تحذير من أضرار شرب الماء بالليمون على صحة الأسنان
أوضح أندريه بوزيك، جراح الفم في عيادة Dentum، أن مشروب الماء بالليمون قد يتسبب في أضرار جسيمة للأسنان، على الرغم من فوائده المعروفة في إزالة السموم وتعزيز مستويات فيتامين “سي”.
وأوضح بوزيك أن عصير الليمون يتمتع بمستوى حموضة مرتفع جداً (pH يقارب 2)، مما يجعله ضارًا لمينا الأسنان، التي تعد الطبقة الخارجية الحامية للأسنان. وأكد أنه لا يمكن عكس تآكل المينا، مما يزيد من خطر تعرض الأسنان لمشاكل مثل التسوس والحساسية.
وأضاف بوزيك “عند تآكل مينا الأسنان، لا تنمو مجددًا، مما يؤثر سلبًا على صحة الأسنان ويزيد من احتمالية التسوس”. وعندما تُصاب المينا بالتآكل، يصبح العاج الداخلي الأكثر ليونة عرضة للضرر، مما يؤدي إلى مشكلات شائعة مثل الحساسية المفرطة تجاه الأطعمة والمشروبات الساخنة أو الباردة، بالإضافة إلى زيادة خطر التسوس وتغير لون الأسنان.
لكن لا يعني ذلك أنه ينبغي التخلي عن شرب الماء بالليمون كليًا. حيث أوصى بوزيك باستخدام الشفاطة لتقليل تلامس المشروب الحمضي مع الأسنان، وكذلك شطف الفم بالماء بعد الشرب لتخفيف تأثير الحموضة.
كما نصح بضرورة عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة مباشرة بعد شرب ماء الليمون، بل الانتظار لمدة 30 دقيقة لتحقيق أقصى قدر من حماية الأسنان.
ويمكن أيضًا تقليل الأضرار الناتجة عن شرب ماء الليمون من خلال تناوله مرة واحدة في اليوم، أو التفكير في بدائل أخف حموضة مثل الخيار أو الماء المنقوع بالنعناع.
يُعتبر استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد إجراءً وقائيًا مهمًا، إذ يساعد الفلورايد في تعزيز مينا الأسنان ويقدم حماية إضافية من التآكل.
المصدر ميرور