في خبر مميز، كشفت البلوغر المصرية الشهيرة أسما شريف منير عن سر الوصول إلى هدوء القلب والروح، وذلك من خلال مشاركتها آراءها على حسابها الرسمي.
وأظهرت أسما مجموعة من الصور التي التقطتها في الجونة، وكتبت تعليقًا تضمن رؤيتها حول أهمية الاسترخاء النفسي، حيث قالت “هدوء القلب والروح هي حالة من الاسترخاء النفسي والراحة التي نحتاجها جميعًا، خاصةً عندما تكتظ الحياة بالضغوط والأفكار عن المستقبل. عندما تصل إلى هذا الهدوء، تشعر أن كل شيء من حولك أصبح أبسط وأهدأ. قراراتك تصبح نابعة من مكان هادئ ومستقر داخلك، مما يجعلك واثقًا بما تفعله”.
وأضافت “لتحقيق حالة هدوء القلب والروح، يجب أن تركز على ما يريحك ويشعرك بالسلام. مثل الصلاة التي تقربك من الله وتمنحك الأمان والثقة، أو التأمل الذي يريح عقلك من التفكير الزائد، وحتى الكتابة التي تساعدك على التعبير عن مشاعرك. كما أن المشي في أماكن مفتوحة يمكن أن يكون مريحًا ويفصلك عن صخب الحياة لفترة”.
وتابعت أسما “يظهر الهدوء الحقيقي عند التعامل مع أشخاص مريحين، ذوي قلوب طيبة وصريحة. حينها، تشعر وكأنك تنام على الأرض في سلام، بعيدًا عن التوتر والقلق. بدلاً من السماح للقلق بالسيطرة عليك، يمكنك أن تكون واثقًا من وجود شخص يدعّمك، مما يجعلك هادئًا وواثقًا من أنك تستطيع تجاوز أي مشكلة”.
وعن أهمية وجود الأشخاص الداعمين في حياتنا، أكدت أسما “عندما يهدّئ شخص ما روحك وقلبك، تشعر وكأنه لمس أعمق ما بداخلك. وجوده بجانبك يعد بمثابة هدوء مريح في خضم الزحام، وكلماته أو حتى مجرد وجوده قربك كافية لتمنحك الأمان والراحة النفسية، كأنه يحمل مفتاح السكينة التي تحتاجها”.