دراسة جديدة تؤكد فوائد أحماض أوميغا 3 في تحسين الصحة العقلية وتقليل العدوانية
أظهرت دراسة حديثة أن مكملات أحماض أوميغا 3 قد تعزز الصحة العقلية، حيث ارتبطت سابقًا بقدرتها على الوقاية من الإصابة بالفصام. ويُعتقد أن العدوانية والسلوك المعادي للمجتمع يمكن أن يكونا ناتجين عن نقص في التغذية، مما يعكس تأثير غذائنا على كيمياء الدماغ.
قام باحثون من جامعة بنسلفانيا بإجراء تحليل استند إلى دراسات سابقة صغيرة حول تأثير مكملات أحماض أوميغا 3 على السلوك العدواني. شمل تحليلهم الإحصائي 29 تجربة شارك فيها 3918 فردًا.
وجاءت النتائج لتظهر تأثيرًا ملحوظًا، حيث أفادت الدراسات بانخفاض العدوانية بنسبة تصل إلى 28% عبر مجموعة من المتغيرات مثل العمر والجنس والتشخيص الطبي وطول مدة وجرعة العلاج.
قال عالم الأعصاب أدريان راين: “أعتقد أن الوقت قد حان لاستخدام مكملات أوميغا 3 للحد من العدوانية”.
تم إجراء التجارب المشار إليها في الدراسة بين عامي 1996 و2024، واستمرت في المتوسط حوالي 16 أسبوعًا، وغطت مجموعة متنوعة من الأعمار من الأطفال دون سن 16 إلى البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و60 عامًا.
علاوة على ذلك، تشمل تخفيضات العدوانية كلاً من العدوان التفاعلي (رد الفعل على الاستفزاز) والعدوان الاستباقي (السلوك المخطط مسبقًا).
قبل هذه الدراسة، لم يكن من الواضح ما إذا كانت أحماض أوميغا 3 يمكن أن تؤثر على أنواع العدوانية المختلفة.
بينما يحتاج الأمر إلى أبحاث أكبر تمتد على فترة زمنية أطول لإثبات العلاقة بشكل أكبر، فإن النتائج تضيف إلى فهمنا لكيفية تأثير مكملات زيت السمك وأوميغا 3 على الدماغ.
أضاف راين: “يجب على الآباء الراغبين في علاج أبنائهم العدوانيين أن يدركوا أنه بالإضافة إلى العلاجات الأخرى، فإن تناول حصة أو حصتين إضافيتين من السمك أسبوعيًا قد يفيد أيضًا”.
يعتقد الباحثون أن تأثير أحماض أوميغا 3 في تقليل الالتهابات وتعزيز العمليات الحيوية في الدماغ قد يسهم في تنظيم السلوك العدواني. ورغم وجود العديد من التساؤلات، يبرز الفريق أهمية البحث في هذا المجال أكثر.
يُذكر أن الدراسات السابقة تشير إلى أن الأدوية المستخلصة من زيت السمك يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية ومشكلات صحة القلب الأخرى، مما يعزز فوائد إدخال أحماض أوميغا 3 في النظام الغذائي.
نشرت النتائج في مجلة Aggression and Violent Behavior.
المصدر: ساينس ألرت